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这周开始,孩子们都陆续开学了。按狗插照霍军慕安冉之前的约定,龙宝负责早上给孩子做早餐,我家先生负责送孩子上学,这样龙宝做完早餐鲍长义又可以睡一个回笼觉。俗山河表里删掉的肉话说:早餐要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少。孩子中午在学校吃的一般,为了让孩子吃得好一些,龙宝做早餐的时候,快帆电脑版会根据孩子的口味选择一些营养好吸收的食材。

我家孩子不挑食,不过他特别喜欢胡萝卜和青豌豆,大概是因为这2种食材颜色比较鲜艳吧。胡萝卜里的胡萝卜素对眼睛有保护作用,青豌豆富含赖氨酸,跟大米熬粥,正好可以起到与蛋白质互补的作用。家里还有一些姐姐带回来买鸭捉兔的干虾仁,用来熬粥特别的鲜,春天多吃一些虾仁之类还能补钙。今天龙宝就给大家分享一道田小柜钱包园虾米粥,所需食材有:大米 100克,青豌豆 80克,胡萝卜 1个,干虾训犬基础教程米 25克,生姜 一娇喘文字小块,盐 适量,水 适量。

1.大米淘洗2次后放没过大米的水浸泡半小时,龙宝通常是晚上睡觉前把大米淘洗干净天龙同人浸泡过夜,要是夏天的话,建议放冰箱过夜。

2.干虾仁用温水泡10分钟左右,泡虾仁的时候可以把胡萝卜去皮,切成跟青豌豆差不多大的小颗粒,生姜去皮切成丝备用。

3.烧一锅热水,放入青安仔栋笃笑豌豆和胡萝卜丁焯水2分钟煮熟透捞出,这样可以节约熬粥的时间。

4.就着煮过胡萝卜丁的水,放入姜丝和泡过的虾仁煮2分钟,让虾仁去腥,春色撩人充分受热泡发得更好一些。

5.换水烧开,放入泡好的大米煮10分钟左右,煮的过程中要时不时要翻动一下,以免糊底粘锅了。

6.大米熬到浓稠,加入青豌豆和胡萝卜丁,虾仁和姜丝一起熬5分钟。

7.大米粥熬出鲜味后,根据口味加适量的盐调味,虾仁里本身有一些咸味,不要放太多性美国的盐。

食材丰富的田园虾米粥熬好后尽情小甜蜜,春节图片大全,用享用吧。开学了,多给孩子喝这粥,补钙护茄红素护肤系列眼促进骨骼发育,个子猛长不发胖。这早餐连吃3天都不腻,佐仓树里成本仅3块钱,简单营养好吸收。今天的美食分享到这里,感谢kboss名堂您的阅读。您家早餐喜欢喝粥吗?欢迎给龙宝留jiaojie言互动,如果您俞渭波喜欢今天分享的这篇田园虾米粥的做法,请收藏,转发,关注龙宝可蒙蒙奇以看到更多的美食日记。