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张钧甯曾在一次采访中说:

“当你犹疑的时分,你现已能够穿上跑鞋跑出去了,等你犹疑完了,你现已跑回来了,并且你跑完必定不会懊悔,会很高兴,所以就去吧!”

“当你犹疑的时分,你现已能够穿上跑鞋跑出去了,等你犹疑完了,你现已跑回来了,并且你跑完必定不会懊悔,会很高兴,所以就去吧!”

很勉励,有些人便是坚持不了。

自律,真的太难了。

37岁的张钧甯是娱乐圈出了名的自律女神,每天坚持6点起床,多年长距离跑,只需没作业就会去跑步。

《神往的日子》第三季里,常常过分“执着”的张钧甯,让一众嘉宾震动。早晨第一个起床,在房间外瑜伽做冥想,直接把黄磊看懵了。还把一众嘉宾拉去一同晨跑。

那些坚持早上、坚持健身的人,好像都在讲着同一个故事:自律让人自在。你的自律的程度,决议了人生的高度。

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一、改动人生篇 (重视后,回复“001”检查文章)

01、《怎么拟定和完结愿望清单?》

02、《下班后忙什么,决议你终身的高度》

03、《怎么度过周末,很大程度决议了你将怎么度过终身》

04、《高效能人士告知你:出资自己要从这四个方面用力!》

二、日子方法篇(重视后,回复“002”检查文章)

01、《二十几岁住在哪里对你有多重要?》

02、《千万别小看一个又忙又美的人》

03、《别太累了,生命不会和你恶作剧》

04、《尽力的人和不尽力的人发朋友圈有什么不一样?》

05、《九个习气进步你的精力水平》

三、自我管理篇 (重视后,回复“003”检查文章)

01、《国际正在赏罚晚睡的人》

02、《为什么自律一段时间会被打回原形?》

03、《不是你作业不尽力,是你不懂得进步个人价值》

04、《跑步、读书、早上、写清单:高度自律是一种怎样的体会?》

四、思想能力篇 (重视后,回复“004”检查文章)

01、《真实优异的人,都有这6种思想方法》

02、《永久要设定Deadline,完结比完美更重要》

03、《怎样找到自己真实想做的事?》

04、《一篇文章告知你怎么制作并运用思想导图!》

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